にわけもの

雨の日や、出かける気力がない日でも、室内で快適に運動をする方法を探し続けて、たどり着いた踏み台昇降。しかし、最近は踏み台昇降に加えて、エアロバイクでの有酸素運動にもハマっています。今は、その日の気分や体調に合わせて、ウォーキング踏み台昇降エ...

先日書いた記事でウォーキングが習慣になっていると書きましたが、雨の日や出かける気力がない日はさぼっています。義務感で続けていても、いつか嫌気がさす気がするので、楽しみながらやれる範囲でのゆるい習慣として考えています。しかし、逆にウォーキング...

ぼくは運動が嫌いです。苦手という訳ではないのですが、トレーニング的な運動は楽しみが見出せず、長続きしませんでした。特に今回のテーマであるウォーキングは僕の嫌いなタイプの運動でした。しかし、必要に迫られて始めたウォーキングが今では日課となり、...