終活 【終活】30代で始める事にした理由と終活に対する考え
ここ数年話題になり、ご高齢の方で始めた方も多い「終活」。 ボクはまだ30代ですが、ここ最近「終活」をすごく意識するようになりました。 と言っても自分で命を絶つという考えがある訳ではありません。 知り合いとの世間話や、お世話になっていた職人さ...
2022-10
終活 健康 【メンタル強化】膝が痛くてもできる簡単なスクワット
少し前に「メンタル（精神）の安定を目的とした場合、上半身の筋肉よりも下半身の筋肉を鍛える方が効果がある」という情報を目にしました。 "自重トレーニング" や "ウエイトトレーニング" で "太もも" "ふくらはぎ" "お尻" などの下半身の...
生活 不要な古紙・ダンボールのリサイクルでポイントを貰う
日常生活で出る古新聞・本などの "古紙" や "ダンボール" は町内会の廃品回収やお店の回収場所に持っていって処分していました。 しかし、ある日出かけた先で買い物に寄った "ウエルシア" に古紙回収でTポイントが貰える仕組みを発見しました。...
生活 電子鍵 “ed LOCK”の電池交換の注意点と苦労した記録
ある日帰宅して玄関の鍵を開けようとして電子鍵のボタンを押したところ電池切れで操作が出来ず、3回目の操作で何とか錠を開ける事ができました。 電池交換をすれば済む話ですが、その電池交換の作業でものすごく手こずり、管理会社に電話をしながら何とか交...
健康 【腹痛】子供の頃からの悩みだった腹痛が改善した方法
子供の頃から胃腸が弱く "腹痛" が悩みの種でした。 その "腹痛" がこないだの記事で書いた "ピロリ菌の除菌" と今回書く方法で劇的に改善しました。 この記事では、胃痛ではなく "大腸" "小腸" のあたりの "腹痛" の症状が改善した...
健康 【レビュー】弥永英晃 心と体の不調がスーッと消え去るCDブック
パニック障害には "瞑想" が効果があると知り手に取ったのが "弥永英晃" さんの著書 " 自律神経ケア術 心と体の不調がスーッと消え去るCDブック" でした。 瞑想について書かれている本、テレビ番組、ネットの情報などを参考に "瞑想" を...
健康 【目眩・立ちくらみ】対策のミロ活で体に起こった変化
ボクは10年前くらいからたまに "立ちくらみ" や "目眩" の症状が出始め、ここ5年ほど前から徐々に頻度が多くなっていました。 病院にも通って"貧血検査" や "血液検査" もしましたがどちらも "異常なし" 、薬などは処方されず「しばら...
生活 70歳で免許証を更新する母が”高齢者講習”を受けた時の記録
ある日母宛に "高齢者講習のお知らせ" というハガキが届きました。 母は来年の免許更新で70歳になるので、「免許証の更新をするには "高齢者講習" というものを事前に受けなければ更新できませんよ」というお知らせでした。 高齢者講習の存在は知...
健康 ［パニック障害］人生初の胃カメラ検査を受けたときの記録
ボクは過去に病院の待合室や受信中に "パニック発作" が出てしまったことがあり、それ以来病院に強い "苦手意識" があります。 特に "待ち時間" が苦手で、診察の順番待ちをしているときに "不安" が襲ってくることが多く、それを繰り返して...
健康 ピロリ菌の駆除をして体に起こった良い変化と悪い変化
数年前に酷い腹痛が続く期間があり、人生初の胃カメラで胃の炎症が見つかり、お医者さんのすすめでピロリ菌の検査をしたところ "陽性" でした。 その後、薬を服用して無事にピロリ菌を駆除することが出来ました。 ピロリ菌の駆除後には実感できる形で体...